專屬你的隨身保健師

市面保健品百百種？

為什麼一定要選GREENGOLD保健品！

集結頂尖專業藥師團隊，為您的健康把關，

加入官方LINE@，更享有免費1對1萬事通服務。

・功效比較 ・體重控制 ・全方位

葛花纖和薑黃哪個對自己有效？從功效面瞭解更準確！

希望保持纖細卻持續吹氣球般膨脹？許多人都曾經有過這樣的挫折感。隨著我們對健康和體態的追求日益升溫，各種體控方法和產品層出不窮。但在這眾多選項中，有兩個天然植物引起了大家的關注，那就是葛花和薑黃。今天，我們將深入帶你認識它們究竟是什麼，如何挑選健康的產品！

8分鐘看筆記

・葛花是什麼 ・so身 ・體脂肪

葛花為什麼價差這麼大，為什麼日本吃葛花就能不胖，懶人抑制肥胖必選

野葛的花 Pueraria thomsonii 與根 Pueraria lobata部自古就被用做食材也是藥材，可幫助退燒、解酒、止血，還可以緩解眼睛痠痛、口乾、高血壓所導致的頭痛、和肩頸僵硬等問題。現代醫學研究也發現『葛根』竟可輔助治療糖尿病以及治癒有酗酒問題的患者。但近幾年來『葛花』的保健功效才開始備受矚目，因研究發現它獨有的葛花異黃酮『鳶尾黃酮』有著非常特殊驚人的減脂作用！

3分鐘看筆記

・燈泡肌 ・穀胱甘肽 ・防曬推薦

輕鬆養成燈泡肌，營養師推薦 5 大美白保健產品

你的皮膚，是你與世界互動的第一印象。擁有健康的皮膚是許多人的夢想，然而，現代生活中的種種因素，如曬太陽、環境污染、生活壓力以及不良飲食習慣，可能對皮膚造成不利影響。雖然健康的飲食和生活方式是擁有美麗皮膚的基礎，但有時我們還是需要額外的幫助，這就是美白保健產品的重要性所在。

8分鐘看筆記

・納豆保健品比較 ・三高族群

納豆激酶有效成分來輸贏！營養專家帶你破解市售納豆保健產品

「納豆」又被稱為豆中之王的黏呼呼超級食物，是由煮熟的黃豆利用納豆菌發酵而成，在日本人的日常生活飲食中可以說是不可或缺的元素之一，與味噌湯一樣重要，是非常受歡迎的超級食物。

8分鐘看筆記

・冰晶番茄 ・改善色階 ・內外兼顧

你聽過冰晶番茄嗎? 14天養成逆光晶透肌

在現代社會，擁有一副白皙透亮的肌膚是許多人的夢想。儘管美容療程如脈衝光、皮秒和美白點滴受到歡迎，但你知道嗎？我們可以透過天然保健品達到相似的效果，而其中的秘密武器就是冰晶番茄。今天，Anny營養師要來和大家分享，不必求助於昂貴的醫美方式，就能改善色階問題，讓你成為白雪美人！

8分鐘看筆記

・藝人保養秘訣 ・內服外用推薦

各大藝人都這麼吃 ! 美白保健食品大解密

對於許多現代亞洲女性而言，皮膚白皙不僅僅是美麗，氣質的象徵更是一種可以讓自己散發出內在自信的方式。肌膚的美白是其中一種愛自己的表現，就像是在給自己的肌膚漆上自信的色彩，展現最自然的自己。我們常常在網絡或電視看到藝人即使工作時間很不固定，有時候要熬夜加上睡眠時間很少，為什麼他們的肌膚還是可以這麼白皙透亮，彷彿暗沉蠟黃都與他們擦肩而過？我們即使認真使用保養品，但只要一熬夜所有蠟黃暗沈全都直接黏在臉上呢？

8分鐘看筆記

・健康減重 ・人體實證 ・正確減脂

日本神秘葛花，竟蘊含龐大的瘦身功效? 健康減重看這邊

葛根湯為日本人感冒時或飲酒後常喝的湯品，有暖活身體、促進排汗、改善血液循環，以及解酒的作用。但你知道除了”根”之外，葛花的的其他部位也能促進新陳代謝，甚至幫助減重嗎? 就讓營養師帶你來認識葛花吧!

8分鐘看筆記

・增強代謝 ・適合族群 ・吃多少

從現在起每天吃薑黃，一個月後會有什麼驚人發現？

最近早晚氣溫逐漸轉涼，越來越有秋天的氛圍，進入秋冬之際台灣民眾習慣吃一些進補的食材，滋養強身、提振精神、暖身補氣、促進血液循環來度過寒冷的秋冬。尤其是靠天吃飯的餐飲業者，紛紛推出薑黃或薑汁系列的食品、飲料，例如：薑母鴨、薑黃拿鐵、黑糖薑茶、薑汁燒肉、薑黃飯、薑黃咖哩等料理。

8分鐘看筆記

・膠原蛋白迷思 ・挑選原則

大家都在吃膠原蛋白，該如何挑選適合的產品?

維持青春的秘密，一直是女生們追求的永恆主題，我們都希望時間不會在我們身上留下歲月的痕跡，肌膚仍然保持著澎潤光滑、緊緻有彈性。然而，隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸流失一種神奇的結構蛋白—「膠原蛋白」。

8分鐘看筆記

・預防落髮 ・少年白 ・護髮補給

天生髮量少也能用靠後天養出？落髮與白髮所缺乏的營養大公開！

人的頭皮上大約有一百萬個毛囊，其中85~90%的毛囊處於活躍的生長階段『生長期』。這個時期的毛囊必須要有足夠的營養，如蛋白質和微量元素（維生素與礦物質），才能使健康的毛髮順利生成。生長期的毛囊大約會生長4年的時間，經『退行期』後轉入約4個月的『休止期』。而頭皮上約有10~15%的毛囊正處於『休止期』，休止期過後，毛囊才會再次進入生長期並將舊的毛髮向外推。因此每天的落髮量應該約在100根頭髮上下，是正常的頭髮循環代謝，過多就有可能是有落髮的情形了。

8分鐘看筆記

・膠原蛋白種類 ・膠原蛋白劑型

吃膠原蛋白有用嗎？讓營養師從專業角度來告訴你

你是否缺乏膠原蛋白呢? 提到防止皮膚下垂鬆弛相信大家都會想到膠原蛋白，而市面上販售的膠原蛋白產品十分多元，哪種類型的產品最有感又該如何挑出最適合自己的產品?

8分鐘看筆記

・落髮原因 ・養髮食物 ・養髮推薦

美髮魔女的秘方，養成豐盈秀髮的獨家配方

「好不容易舒舒服服的洗完澡，卻發現排水孔一大撮的頭髮？」 「每次吹完頭，地上總是有數不盡的頭髮？」 「每天掉這麼多髮，好擔心是不是就快要禿頭了」 「看到這些頭髮愈掉愈多，卻變得不敢洗頭」

8分鐘看筆記

・口服保養 ・美膚3步驟 ・抗氧化

天生黑肉底到底怎麼辦？『吃的』護膚品真的有效嗎？

從外觀修剪得再漂亮的植物，還是需要土壤與水的營養灌溉才有可能『由內而外』的維持美麗。人與植物一樣，需要營養才能活，但擦再多的保養品也不過是對於皮膚外層的『修修剪剪』，無法提供全部的營養需求。當然！皮膚是人體的一大器官，也能透過皮膚吸收養分，但是皮膚的主要功能畢竟是個防護屏障，吸收的程度非常有限。所以吃的保養，當然有效！而且非常必要！

8分鐘看筆記

・髮量少 ・壓力落髮 ・養髮營養素

睡不飽、壓力大，小心你是禿頭的高風險族群!

你因為高壓的工作，半夜睡不著隔天精神又不好導致專注力下降、生活作息不正常日夜顛倒，現代人普遍飲食西化、含糖飲料、蛋糕零食、高油高鹽，加上外食族的關係，膳食纖維普遍不足，長期下來身體都處於過敏、發炎狀態，敵軍在前步步逼近，身體已不斷對你求救，因為你忽略檢視，生活上的飲食與健康出了問題，等身體亮紅燈，三高(心臟病、高血壓、糖尿病)找上門，加上長期下來可能造成千千髮絲大量脫落而造成禿頭的高風險族群, 屆時身心理壓力就會爆棚，要如何提前布局或改善目前有掉髮困擾的你?

8分鐘看筆記

・減重停滯 ・基礎代謝率 ・BMI

為什麼吃很少還是變胖，營養師來告訴你

上班久坐辦公室，下班放飛應酬，到家又只想奔入沙發懷抱，減重已成為現代人的共同代辦事項。是否發現自己每天辛苦紀錄或是減少攝取的熱量還是看不見減重成效? 日常生活中要怎麼計算一天所需的熱量、在減重這條路上是否踏入常見的減重迷思、遇到減重停滯期時該怎麼辦?又該如何規劃正確的減重計畫? 讓營養師用下列幾個重點告訴你：

8分鐘看筆記

・薑黃功效 ・薑黃推薦 ・促進代謝

薑黃怎麼選才不踩雷，市售熱銷薑黃大評比！

身體其實也沒什麼特殊狀況，還是想選個保健品來好好「保養」一下。那可以吃個薑黃來護肝、顧腦、幫助循環、又促進代謝，所以薑黃真的人人都適合吃嗎？不知如何挑選薑黃產品？或是吃了許多薑黃產品都無感？營養師這一篇薑黃挑選的全重點、市售熱銷薑黃大評比，不想踩雷的你看過來！

3分鐘看筆記

・懶人so身 ・減重飲食 ・有氧運動

什麼都不做一個月瘦一公斤？營養師的懶人瘦身法！

哈嘍我是營養師瑋韋，來分享我在減重門診最常遇到的案例： 愛吃甜點的小美，假日必定要和姊妹去網美咖啡廳報到打卡吃甜點，自己都快變成那炙手可熱的甜點身材了！ 上班壓力這麼大，假日當然要好好放鬆舒壓，而且下班真的只想好好廢在沙發上！營養師求求你趕快救救我的身材～

8分鐘看筆記

・薑黃作用 ・怎麼吃 ・副作用

薑黃怎麼吃? 營養師告訴你五大好處一次看

隨著國人的健康意識提升，具有高保健價值的”薑黃”越來越受到重視，但是你薑黃到底是什麼嗎? 對身體有什麼好處呢? 想補充薑黃但不知道如何開始? 就讓Jian營養師帶你來認識薑黃吧!

8分鐘看筆記

保健品好壞一分鐘秒懂

原料透明、成分足量，是保健品重要的第一關，

打造不同主題的1分鐘小學堂，建構你的保健知識。

有用過才知道，聽聽大家都怎麼說

保健食品琳瑯滿目，

為何最後他們都選擇了GREENGOLD？

透過使用者真實見證，了解大家食用後得到的改善，解決你的困擾。

・核桃肽 ・記憶力 ・改善腦霧

腦子甦醒的感覺真得很棒耶!

前陣子因為工作壓力大，有時候睡都睡不好，早上也會感覺腦袋不太靈光， 總是要花比較多的時間才能醒腦，記憶力也大不如以往，常常才決定要做什麼事，一拿起手機就完全忘了前一秒要做什麼， 工作也因問腦袋狀況不好，很多事情無法立即反應，真的是很頭痛! 才在想該找方法來解決就剛好看到了Green gold的核桃肽!

2分鐘閱讀

・肌膚亮白 ・膠原蛋白 ・保養祕訣

別人都問我吃什麼當少女的

常常一個人外出辦事情時，幫我服務的阿姨們都驚呼我原來已經結婚了 明明我已經是兩個孩子的媽了耶！看到大家聽到不可置信的模樣！心裡滿滿竊笑~ 今天不藏私，不管你生幾個孩，都一定要堅守的保養祕技

3分鐘閱讀

・黑肉底 ・褪黑煥白 ・預防老化

每天飆破35度的天氣，對我的衝擊不只是曬黑...

因為地球暖化的關係，大家應該對紫外線有越來越招架不住的感覺 明明夏天才剛到，紫外線就已經烈到我光是走在路上2分鐘，就有被皮膚燙傷的感覺 光是騎車到公司，手臂和臉還會微微發燙 紫外線這麼強烈!! 不防曬真的不行!!

3分鐘閱讀

・提早凍齡 ・乾淨透亮 ・膚況穩定

防光老化等同凍齡，這道理你絕對不能不輕忽

隨著身邊叫自己「阿姨」的孩子越來越多 我才意識到我的年紀已逐漸接近3字頭 但要服老嗎? 不! 這應該不會是我該妥協的事（握拳）

3分鐘閱讀

・膚色不均 ・去斑去疤 ・膨彈飽滿

誰說要靠醫美才能不服老?

我其實本身沒有很追求白，但是不能接受臉上出現滿滿的斑點 加上肌膚膚色不均也會看起來灰灰的，就覺得自己像老了幾歲～ 邁入3字頭後，開始對老這件事非常緊張，總怕一個保養不好，就容易快速老化 不過我沒有怕，因為除了時間不可逆，其他都可以努力。 在慢老這條路上不要放棄，趁早都來得及。

3分鐘閱讀

・即早抗老 ・上妝服貼 ・玻尿酸

對抗地心引力的空姐保養法

當了幾年的空姐 同班的空姐同學都比我小10歲左右 身為班上最年長的熟女姊姊 常被誤以為我跟她們差不多年齡 到現在生了寶貝，身邊還是存在這美麗的年齡誤會（拜託一直誤會下去吧）

5分鐘閱讀

・白皙透亮 ・淡化曬斑 ・維生素C

你看得出老娘已經邁入中年階段了嗎?

我發現現在20多歲的女孩兒，保養意識真的比老娘20多歲時高很多。 (太佩服了～20多歲時的我，根本完全靠天生底子好又仗著自己年輕，幾乎不太在意保養這件事啊！) 但是身為38一朵花的老娘，為了自己中年少女的面子，怎樣都不可以輸！

5分鐘閱讀

・水嫩保濕 ・夜夜好眠 ・細緻膚質

自從當了媽，保養不再做表面功夫

年紀越大，越覺得要保持美麗不簡單，僅僅專注於臉部保養已經不夠力。 如果做表面功夫，肌底的暗沉狀態，真的會讓人心驚驚!

5分鐘閱讀

・去黃亮膚 ・毛孔緊緻 ・產後保養

【美顏】其實我也蠟黃過...

每次自己出門時跟別人說我是兩個孩子的媽 真的沒有人相信!!! 哈哈~我每次回到家都會很得意跟我老公說:「我還是有保值的啦」 也因為這樣，非常多人都問我如何保持這樣水嫩的娃娃臉

5分鐘閱讀

・口服防曬 ・氣色透亮 ・加強淡化

關於姊字輩的稱呼，真得不用這麼介意

以前很自豪自己是七年級的，職場上總是被叫妹妹 但默默的時光噴射機就來到八年級、甚至九年級的天下 關於姊字輩的稱呼，真的不用這麼介意

5分鐘閱讀