薑黃功效9大好處：養肝顧腎、降低脂肪肝、告別腦霧、關節保健、血糖控制，全面護航你的健康指標

薑黃具有抗氧化和抗發炎功效，可以降低氧化作用對肝臟造成的傷害，降低肝發炎指數、改善脂肪肝；同時，可以促進肝細胞修復和再生，提升整體肝功能健康；也有助於緩解慢性疾病、減少自由基產生，從而降低肝臟負擔、降低壞的低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯，降低心臟病的風險；此外可以刺激膽汁分泌，幫助毒素排出體外，提高排毒效率。

而薑黃的抑制發炎功效，可減緩骨關節的發炎反應，並有助於調節身體代謝功能，另促進新陳代謝，能使肝臟中乙醛去氫酶活性增加，降低體內酒精濃度。

可改善糖尿病前期的人 β 細胞功能，脂聯素具有抗發炎，避免β 細胞因發炎反應而被降解，但仍需進一步追蹤更長期的效果。

維持腦血管、腦神經、粒線體正常結構和功能，可增強腦源性神經營養因子（BDNF），促進腦部神經元發育或修復、活化腦部，預防阿茲海默症。

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二、薑黃挑選原則，如何找到優質有效產品？

1.挑選薑黃素含量高的薑黃

市售薑黃錠劑、膠囊的薑黃素含量多為95%，但也有部分品牌的薑黃素含量只有1~5%，因此需特別留意薑黃素含量標示。

2.薑黃金三角：C1、C2、C3

薑黃具活性C1、C2、C3：

薑黃素C1(Curcumin)：約佔80%
薑黃素C2(Demethoxycurcumin, DMC)：約佔18%
薑黃素C3(Bisdemethoxycurcumin, BDMC)：約佔2%

其中「薑黃素C3」的佔比最少，但對身體健康的功效最為顯著，經過多篇臨床研究證實可以調節生理機能、促進新陳代謝，對於健康維持有正面幫助，且要獲得高濃度C3必須經由特殊專利技術萃取，是很珍貴的養護精華。

而GREENGOLD的薑黃就有美國專利C3薑黃素，也是最高濃度95%添加，

3.搭配有效複方，功效更加乘

實驗數據指出，搭配BioPerine®專利黑胡椒萃取物（黑胡椒鹼）的薑黃素能夠提升生物可利用率2000%，讓薑黃可以發揮更強大的效果，像GREENGOLD的薑黃PLUS添加美國專利的BioPerine®黑胡椒萃取。

4.國際專利認證，通過SGS檢驗

選擇具有多重專利、實驗數據支持的大廠原料，例如GREENGOLD的薑黃PLUS拿到10項國際專利認證，且有通過SGS檢驗合格。

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三、5款薑黃推薦排名表

名次	1	2	3	4	5
品牌	GREENGOLD	永信HAC	MIHONG	BHK’s	悠活原力
產品
推薦指數	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐	⭐
全素	蛋奶素	✔️	❌❌	✔️	❌
SGS食安檢驗	✔️	❌ 沒有SGS檢驗證明	❌ 沒有SGS檢驗證明	▲僅公佈重金屬檢驗	❌ 沒有SGS檢驗證明
薑黃素含量	✔️ 95%	✔️ 95%	✔️ 95%	✔️ 95%	❌ 30%
加入BioPerine®專利黑胡椒鹼	✔️	✔️	❌	▲未公開	❌
型態	錠劑	膠囊	膠囊	膠囊	膠囊
規格	1380元／70粒	1235元／90粒	950／60顆	890元／60粒	1080／60粒
每日花費	40~80元／2~4粒	約27元／2粒	32～48／2～3粒	約15元／1粒	36元／2粒