有什麼抑制食慾的方法？分享這款Dcard上都在推的脂肪阻斷保健食品！
May 17. 2024
身為一位食量不小的女生，我曾經歷過壓力大就吃很多、逐漸變胖的心酸過程。雖然曾經透過重訓和飲食控制成功不節食零負擔的瘦下來，但面對升學的壓力，食慾再度失控，讓我重新胖了回去。當然也只能怪我自己的意志不堅定，每每面對飲食的誘惑就會放任自己亂吃一通，曾經一餐就吃了十個水餃、一碗乾麵、一碗玉米濃湯、一碗滷肉飯、一盤青菜...，因為食量大，各種白飯王子麵可以無限吃的小火鍋或是吃到飽更是我經常造訪的店家。這種吃法即使我有運動，也還是只不住體重的節節上升，甚至影響了睡眠品質和健康狀況。久了胃也被撐大，經常吃了很多都還沒有感覺到飽，卻又常常不小心吃太多。
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直到最近因為身體不舒服，跑去做了一次全身健康檢查...看到一連串的紅字，護士都提醒我這個年紀不應該有這麼多不合格的項目，才讓我意識到真的再不減肥不行了！為了自己的健康，我才真的下定決心要好好的燃燒脂肪改變自己。
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但因為吃已經變成了我的一種興趣和習慣，所以要我停止進食實在太辛苦了。也因此希望可以尋找對我的身體零負擔、不節食也能成功燃燒脂肪健康減脂的方式。在PTT和Dcard上試著發文討論和爬文後，從網友的建議，我開始實施這樣的零負擔減脂方式：
- 規律生活作息
- 要吃飽
- 少囤貨零食
- 適當運動
- 搭配脂肪阻斷膠囊
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給你隨身的保健顧問
首先，雖然說不節食，但我自己是身邊有食物就會忍不住想吃的類型，所以家中零食能不買就不買！另外還有一個重點就是前面提到的不節食要吃飽！吃飽才不會感到嘴饞和飢餓，讓減脂更容易失敗破功。真的餓的時候，我也會選擇雞胸肉、無糖豆漿這種含高蛋白脂肪低的食物，讓自己能在不節食的狀況下也能零負擔減脂。另外規律的生活作息也很重要~盡量讓自己早睡早起，然後我也會每週3次做一些慢跑或上健身房重訓等簡單的運動，幫助身體燃燒脂肪增加代謝。
最後也是最重要的一點，就是可以搭配能阻斷脂肪的保健食品，我自己選擇的是GREENGOLD的葛花纖~每日只需服用2顆，即可享受到零負擔的代謝體驗，而如果希望效果更顯著，也可以加強到4顆。葛花纖不僅能幫助控制食慾，還能促進餐後能量代謝，讓我在不節食的狀態下也能感受到體脂在輕輕燃燒的感覺。GREENGOLD的葛花纖經過臨床實驗和日本專利許可認證。不僅是日本第一保健廠東洋新藥指菊苣纖維、桑葉萃取、紅薯嫩葉、蓴菜萃取、白腎豆、葛花萃取等，能夠促進代謝，化解體內油脂，輕鬆打擊腹部脂肪。不節食也可以達到零負擔的減重效果！
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終於~~經過一段時間的實踐，我成功的燃燒脂肪在不節食的情況下零負擔的達成減脂目標！除了體態更完美外，更重要的健康狀況當然也獲得了改善。當然食量也在GREENGOLD葛花纖的幫助下恢復到正常的狀態，只吃到剛剛好的量就能很滿足。當然我是不會滿足於現狀的！我會繼續在零負擔又不節食的狀況下繼續努力持續燃燒脂肪，保持健康的身體和心情。如果我都辦得到，相信你一定也可以！
